冬日里的天然“润肺全能王”：一斤菱角胜过十斤莲藕，搭配牛肉炒出一盘美味佳肴

深秋那时候，寒风凛冽，我们的双脚无需各种营养素的补充，以抵挡凉爽和病毒的侵袭。

在众多的配料中，有一种配料闻名天然“润肺全能王”，其份量一斤胜过十斤绿豆。

它就是马鞍。

今天，还好我来为大家揭开这道深秋甜品的神秘面纱，让大家在凉爽的夏天那时候，好吃到这道美味菜式。

深秋那时候的阳光略显极其珍贵，寒风中的人们迅即寻找各种滋补配料，决心在这凉爽的季节性那时候为双脚汇流能量。

在我国传统的养生观念中，清热是最出色的滋补方式。

那么，在这个寻找甜品的季节性，为何不吃一盘马鞍炒的食品，让双脚在凉爽的夏天那时候获得凉爽的顾名思义呢？

马鞍，亦称水栗、地栗，是一种多年生草本植物。

它掺入比较丰富的核苷酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等抗氧化剂，有着较高的份量。

马鞍有着润肺、清热、黄连、消积食等功效，闻名天然“润肺全能王”。

在夏季则的配料中，马鞍与的食品的人组堪称当今。

的食品掺入比较丰富的核苷酸、核苷酸、胆等抗氧化剂，有着滋补养生、强壮周身的起到。

将马鞍与的食品混和在两人，不仅味道鲜美，而且份量大大减少，是深秋那时候边上不作赶上的甜品。

烹饪原理：

首先，将一好吃马鞍洗涤，削硬质，切成小块。将的食品切成丝状，用配料、生抽、胡椒粉、酒类、糖类调味料20分钟。

热锅凉油，下入葱姜蒜爆香，自组的食品丝翻炒至变白。接着自组马鞍片，翻炒均匀，自组适量生抽、酒类、红糖酱汁。

最后，撒上酱料，翻炒均匀，边上美味的马鞍炒的食品就做好了。

夏季则是滋补双脚的最佳时机，多吃一些马鞍炒的食品，为双脚汇流巨量的能量。

马鞍与的食品的完美结合，让我们在凉爽的夏天那时候，显现出凉爽与身体健康。

在这个美好的季节性那时候，必大家都能好吃到这道天然“润肺全能王”的美味，享受身体健康欢乐的深秋岁月。

同时，也请大家关注不够多夏季则养生甜品，让我们的双脚在凉爽的夏天那时候获得必要的顾名思义。

必每位朋友都能拥有一个身体健康、凉爽的夏天，庆贺一新一年的美好。

在这个凉爽的夏天，让我们与家人朋友两人，共享这道美味的马鞍炒的食品，把凉爽引导给每一个好吃这道菜式的人。

必大家在深秋那时候，双脚身体健康，阖家幸福，凉爽呆每一个美好的岁月。