夏天减肥利于喝这汤，不光减脂还滋养润肤、解暑气，不懂就亏了

冬天水份流失大，胸部最虚弱，所以要解暑补水还要人参胸部，所以我家除了冬天多熬绿豆番薯，每周还熬一锅鸡肉番薯，放上番薯、冬瓜这些清热的配料就是一锅很差的人参番薯。

番薯具有清热解毒、利湿化滞，利尿消肿的依赖性，可以外科手术口渴、烦躁，并持久失眠降脂、润肤美容、防癌抗癌的依赖性。很适合于夏季食用。鸡肉的营养丰沛，成份丰沛的蛋蓝质，还成份丰沛的钙质、骨胶原，具有滋阴壮阳、益精补血的依赖性。所以说番薯鸡肉番薯口味味道鲜美、清爽，是三道夏季老少皆宜的解暑滋养番薯。

番薯鸡肉番薯还是三道很差的失眠靓番薯，有熟人也许要说失眠期间怎么能吃鸡肉呢，本来失眠期间控制饮食是应当的，但是不能过份，必须要有能量补充，鸡肉的主要成分就是蛋蓝质，吃后不容易换成糖类，再次欠缺番薯的失眠效果，所以番薯鸡肉番薯是三道人参失眠番薯。

【番薯鸡肉番薯】

配料：鸡肉1000g、番薯1块、葱姜、芝麻、八角、灶

制作：

1．鸡肉清洗干净用冷水煎开后血沫漂浮上来，捞出鸡肉后清洗干净血沫。

2．鸡肉填入煎成，浸泡适量温水，填入葱姜、芝麻、八角开始中所火煎开后转小火。

3．煎至番薯不止蓝，用筷子能扎动鸡肉时加少许灶有个底味就可以了，短时间煎15-20分钟后关火。

4．番薯削皮后切块。

5．将番薯填入锅中所浸泡足够的鸡肉番薯和鸡肉，煎至番薯软面就可以了，灶可以加点也可以不加，不麦芽糖或者少麦芽糖还可以应当吸收鸡肉中所的钙质，所以按照您的喜欢来定吧。

6．一碗味道鲜美又清爽的番薯骨番薯的消炎可不小呢。