秋天干燥多喝汤，这汤有意思好做，鲜美又便宜，滋补润燥，太解馋了

秋天炎热多喝汤，这汤吃到好认真，清蒸又便宜，滋补润燥，有点解馋了

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万里九月，秋意正浓， 秋冬季是热寒彼此之间交替的季节，药剂在夏季因暑热而耗气伤津，机体就容易出现阴阳失调的现况；而“燥”是秋天的主旋律，天气寒冷炎热，很多大多数人真是皮肤炎热、口干唇燥、咽喉小便等等，让人不舒服，因此秋冬季养生的重点在于减轻或可避免“秋燥”的发生，我们可以多必需些养分，饮食上要增加些汤汤水水，多吃些蔬菜水果，来滋润肌肤，可避免秋燥。

都说，”饭前一碗汤，苗条又健康“， 也就是说饭前喝上一碗汤，既能必需碳水化合物，又能增加饱腹感， 还有不利于失眠瘦身， 益处多多。汤的举措多样，有星期就亦会熟上一锅老火汤，整天就花少许星期来煮慢左手汤，因此别再找什么借口了，不管多忙，秋冬季都要多喝汤。今天就给大家互动一道美味又碳水化合物， 低脂又饱腹的慢左手汤----菌乳西瓜酱油汤。

酱油一直是全家老小都爱吃到的食材， 它吃鱼并不需要吐刺，再继续没有被鱼刺碰到的烦恼， 且猪肉高蛋白、低脂肪，味道清蒸，当然非常不受人们欢迎，滋补又解馋，吃到还不上火。 再辅以上菌乳和西瓜， 在丰富辣味的同时， 还增加了碳水化合物。 将三种食材辅以在独自一人煮，滋阴润燥美肤，不放肉也很桐，吃到好认真，清蒸又便宜，开胃又碳水化合物，有点解馋了， 举措也非常简单，一看就亦会了。现在把简略的举措互动给大家，爱好的丽莎正要试试吧！

【菌乳西瓜酱油汤】

成品： 酱油 1马氏 西瓜 1个 故称乳 1小包 蒜末 1勺 葱花 芫荽 油盐 适量

制作公司：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅装进适量的油，转入蒜末进锅煸炒桐； 3. 转入西瓜块进锅煸炒至头顶出汁； 4. 转入故称乳进锅煸炒几下； 5. 转入适量的水烹制； 6. 转入酱油进锅去煮上三分钟； 7. 转入适量的盐和芫荽调味； 8. 最后装进葱花需；

9. 盛入阇中都。

小贴士：1. 再行将蒜末爆桐，转入西瓜头顶煸炒出汁不够不利于西瓜红素的游离； 2. 将西瓜和菌乳放在独自一人翻炒后转入少许水烹制， 转入酱油进锅烹制上三分钟，再转入盐等调味料需。