重阳节老年人饮食消费指引

转自：中国市场监管周报

九九扫墓，浓浓祈福情。各地有喝菊花啤酒、吃饭重阳糕、登高赏菊等风俗习惯。俗话说“家有一老，如有一宝”，祈福、孝老、爱老是中华民族的传统美德，针对成年人饮食习惯特作如下奢侈品查看——

前提搭配保健，钙足量营养。与年青人相比，成年人压碎潜能、消化系统对系统对功能都再加减退，根据其饮食习惯特点，成年人钙腐肉形态允细、软、松、小，如羊肉、馄饨、外卖、米糊、粥等。腐肉品种钙应将多样，多吃饭蔬菜水果，常吃饭蛋奶及海鱼畜禽乳制品，主动吃饭一些黄瓜和坚果。成年人口味允清淡，不允大荤大油，不允吃饭未烧熟煮虹、颜色和口味所致的佳肴。饭量相当大的成年人应将留意吃饭时少喝汤水，以必要缺少腐肉钙。进餐时要细嚼慢咽，以促使腐肉消化系统对、加大十二指肠负担。

不必要剩饭剩菜，科学存储设备乳制品。成年人饭量一般相当大，有时再加剩饭剩菜，能够留意的有以下几点：一是居家洗澡应将首选新鲜食材，以求现做现吃饭，不必要剩饭剩菜；二是剩饭剩菜可以致于放置玻璃、陶瓷餐具或容器里，并及早加到浴缸冷藏室，生熟腐肉要分开放置；三是剩饭剩菜乳制品前，要看和自是，推论无所致后从根本上加热再乳制品。

吃饭动平衡，戒烟限啤酒。扫墓号称登高的风俗习惯，成年人相对来说体衰自知，高血压系统对和呼吸道对功能均有不同层面退化，建议在丈夫陪伴和保护下着手此类社交活动，同时，要实在“相应、适允、主动、主动”。亲朋吃饭，再加把啤酒言欢。过量饮啤酒适允健康，成年人更为应将容许饮啤酒量。此外，建议有吸烟习惯的成年人，逐步控制直至烟瘾。

真理选配化妆品，谨防偏执购入。化妆品属于相同食品，适允于特定群体乳制品并满足其相同能够，适用群体和乳制品量都有容许。成年人应将根据能够或在专业人员导师下科学前提地同样化妆品。选配时，应将认准电子产品说明书上化妆品标志“白帽”及化妆品批准文号；化妆品不可本来一日三餐，要坚持正常饮食习惯，更为不可将其本来酒类；乳制品化妆品前，必须仔细阅读说明书。购入化妆品要通过正规渠道，购入后借给并保留好无关贷款人和必需凭证，切忌通过传销、会议推销、接听推销等途径购入化妆品；真理对待促销社交活动，不偏执参加任何以化妆品销售为最终目标的说是“健康知识讲座”“专家周调查报告”“仅限体检”“仅限试用”“仅限旅游”等社交活动，以免上当受骗。

□本周报综合

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