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怀孕期间的准妈妈一定要注意控制好营养蹭飞

发表于:2021-03-06 16:15:00 来源:北京历史网

怀孕期间的准妈妈一定要注意控制好营养,保证适量的体重,这样不仅有利于准妈妈产后的身材恢复,也有利于胎宝宝的健康,那准妈妈们知道孕期的标准体重是怎样的吗?不知道的话,就赶紧看看下文详细内容吧。

怀间的准妈妈一定要注意控制好营养,保证适量的体重,这样不仅有利于准妈妈的身材恢复,也有利于胎宝宝的健康,那准妈妈们知道孕期的标准体重是怎样的吗?不知道的话,就赶紧看看下文详细内容吧。

孕期体重标准指南之体质指数的计算方法:体重(千克)除以(米)的平方,正常为18..9之间;超重为超过25;肥胖为 0以上。不足18.5为体重不足。

期体重标准指南是指以下几个方面:

相信大家都会1. 体重正常者怀孕期可增重11. -15.8公斤。

2. 超重者怀孕期可增重6.. 公斤。

. 肥胖者怀孕期可增重5..0公斤。

专家告诉你孕期的标准体重

4. 体重不足者怀孕期可增重12..1公斤

孕期体重指南吃得要恰当

增加多少才合适?这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院发布一份孕期体重指南,总体原则是体重超标者少增重,体重不足者多长肉。

指南

美联社医学专栏作者劳兰-内高29日说,这是1990年以来,美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。当然,医学研究院特意申明,考虑到世界各地育龄妇女营养状态和妇产要求的差异,这份指南主要针对美国妇女。

不过,指南的总体原则,即体重超标者少增重、体重不足者多长肉似乎能放之于四海而皆准。

医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI),从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况,向孕妇提出合适的增重范围。

体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5至24.9之间为正常,超过25为超重, 0以上则属肥胖。

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